[스크랩] 뇌 건강,,이것이야 말로 최고의 건강 우리의 뇌는 좌뇌와 우뇌로 나누어져 있습니다. ◈좌뇌 건강을 위한 생활습관은 1. 간단한 계산은 암산으로 합니다. 2. 하루에 있었던 일들을 순차적으로 정리해봅니다. 3. 자주 사용하는 전화번호는 외웁니다. 4. 책을 읽거나 또는 영화를 본 뒤에 감상문을 쓰는 엽습을 합니다. 5. 쇼핑할 때는 필요한 .. 건강 이야기 2011.09.10
[스크랩] 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 인생80 - 걷지못하면 끝장이고 비참한 인생 종말을 맞게 된다. 걷고 달리는 활동력을 잃는 것은 생명 유지능력의 마지막 기능을 잃는 것이 아닌가. 걷지 않으면 모든 걸 잃어 버리듯 다리가 무너지면 건강이 무너진다. 무릎은 100개의 관절 중에서 가장 많은 체중의 영향.. 건강 이야기 2011.09.10
[스크랩] 선조들의 건강 장수비법 선조들의 건강장수비법 동서양의 장수학 문헌에서 한결같이 공통된 점은 식사를 중간정도 또는 소식하고, 채식, 잡곡밥을 택했다는 점이다. 무엇보다 첫째는 조식(거친 음식), 둘째로 사물을 낙관하는 것, 셋째는 쉬지 않고 일하는 것, 즉, 운동하는것이 크게 공통적이다.여기서 조식이란 가급적 요리,.. 건강 이야기 2011.09.10
[스크랩] 질병90％는 먹어서 생긴다. 질병90％는 먹어서 생긴다. 코넬대 조엘 펄먼(57·) 박사는 ‘의사들의 의사’로 불린다. 펄먼 박사는 비만·당뇨·고혈압 등 만성질환을 겪는 미국인 수만 명을 음식만으로 치료한 의사로 유명하다. 그의 저서 기적의 밥상 내 몸 내가 고치는 식생활 혁명 등은 미국 인터넷서점 아마존에서 베스트셀러.. 건강 이야기 2011.09.10
[스크랩] 수료식 언론보도 1탄 - 영남일보 수료식 기사가 영남일보에 실렸습니다. 다시 한번 제 6기 학교폭력예방전문강사&상담사 2급 과정 자격 취득하심을 축하드립니다. 나의 이야기 2011.09.09